Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2023
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60 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1952 kcal
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Fett: 72,80g | Eiw: 120,38g | Kohlh: 185,59g.
Frühstück: Bubur Ayam. Mittagessen: Nasi Putih, Dimsum Ayam, Bakso kuah, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Indomie Tek-tek. Abendessen: KFC Dada Ayam, Es Teh, Nasi Putih, Mujigae Sundubu Jigae. Snacks/Sonstiges: Pempek, Salak, Jeruk. mehr...
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1829 kcal
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Bewegung:
Studieren - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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