|
Всем доброго утра ☀У нас за окном-30 ❄ дубак самый натуральный, а мне повезло, мне на работу 😃 Завтрак 🍴 🌟 Овсяная каша на молоке с бананом 🍌 и киви 🥝 🌟 Творожная запеканка с вишней и какао 🍒 🌟 Батончик на перекус 🌟Кофе ☕
|
1402 kcal
|
Fett: 66,55g | Eiw: 83,87g | Kohlh: 119,76g.
Frühstück: Творожная Запеканка с Манкой, Миндаль Миндаль, Банан, Киви, не Молоко Миндальное Молоко, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Булгур. Abendessen: Авокадо Авокадо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Sonstiges: Б.Ю. Александров Десерт Творожный с Ванилью Чизкейк , Bombbar Сгущёнка Варёная, Мандарины, Замороженная Вишня, Творожная Запеканка с Манкой. mehr...
|
|
1 bis 20 von 31
 Kommentare
Доброе утро Катя, отличного тебе рабочего дня☺️
06 Jan 23 vom Mitglied: Клыкова Ирина
|
Катюш, доброе утро ☀️ ты не одинока 😜 лёгкого рабочего дня 😘
06 Jan 23 vom Mitglied: berezina.u
|
Лёгкого рабочего денёчка 💐🥂
06 Jan 23 vom Mitglied: легкая пушинка2)
|
Клыкова Ирина, Ира доброго утра😘спасибо, тебе тоже хорошего дня😊
06 Jan 23 vom Mitglied: KATe_RINa1709
|
06 Jan 23 vom Mitglied: Илья ИИ
|
Катюша, добрый день❤️ К нам тоже морозы идут такие, эх, я уже забыла, что сейчас зима😹 Прекрасного и лёгкого рабочего дня тебе✨😽
06 Jan 23 vom Mitglied: Коралин Браун
|
У нас -22 и на улицу как-то совсем не хочется, а в -30 вообще перебежками передвигаться от тепла до тепла 🥶
06 Jan 23 vom Mitglied: Siyanie
|
Коралин Браун, Алёна доброго дня😘не выходишь на улицу? Самое плохое, что перепады жесть, с + на -30, метеозависимым людям ппц😥 удачного дня💕
06 Jan 23 vom Mitglied: KATe_RINa1709
|
Siyanie, доброго дня💋 это да , я очень люблю тепло🤗🔥 но иногда можно и охладиться😄
06 Jan 23 vom Mitglied: KATe_RINa1709
|
Не, Катя, я про то, что тепло было долгое время, да и сейчас ещё пару дней будет маленький минус, а потом тоже резко - 25-30😥
06 Jan 23 vom Mitglied: Коралин Браун
|
Привет, Катя ☀️ Завтрак замечательный 🧡 Желаю лёгкого рабочего дня и теплого и уютного вечера дома 🤗
06 Jan 23 vom Mitglied: Леонесска
|
Коралин, аа , у нас такой же перепад с -2🤔 и мне как раз в- 30 на работу 😝😶😄
06 Jan 23 vom Mitglied: KATe_RINa1709
|
Катя, добрый день 💐 завтрак замечательный 💜вкуснятина 🥰 у нас ещё тепло + 7 сегодня, но скоро и к нам зима придет 😗
06 Jan 23 vom Mitglied: Наташа300
|
Леонесска, Инна благодарю 🤗взаимно, желаю отличного уютного вечера 🔥❤
06 Jan 23 vom Mitglied: KATe_RINa1709
|
Наташа300- Наташа уютного вечера 🤗я так по сырникам,,запеканке и овсяноблине скучаю 😄 ох + это шикарно))
06 Jan 23 vom Mitglied: KATe_RINa1709
|
06 Jan 23 vom Mitglied: Мария7890@
|
Катюша, вот тебе повезло 🥶! Надеюсь вечер будет тёплый и уютный 🤗💖😘
06 Jan 23 vom Mitglied: glebovaalla30
|
Мария7890
Творог -500 гр
Яицо - 1 шт
Манная крупа - 30 гр
Кукурузный крахмал -20 гр
Какао - 15гр
Вишня - по вкусу
Сахзам по вкусу
Смешать яицо, творог - перебить блендером, добавить сухие компоненты, выложить в силиконовую форму половину теста, далее вишню, а затем оставшееся тесто, сверху украсить вишней. Запекать в духовке 25мин
06 Jan 23 vom Mitglied: KATe_RINa1709
|
glebovaalla30, Алла доброго вечера 😊💕тепла и уюта 🔥 отличного настроения 🤗
06 Jan 23 vom Mitglied: KATe_RINa1709
|
♦️Дорогие девушки♦️
Приглашаю на бесплатный МАРАФОН«стройности»
(lightening)Участвовать в марафоне может КАЖДЫЙ!!! БЕСПЛАТНО‼️
🏢❗Город не имеет значения!
♦ ЧТО ТЫ получаешь!! 👇🏾
1. ЧАТ единомышленников
2. Мотивацию!
3. Несколько вариантов программ питания.
4. Видео - уроки по тренировкам (зал/дом).
5. Рецепты правильного питания.
6. МЕНЮ на каждый день
7. и многое другое....
.
☝Ты получишь не только фигуру мечты, но и компанию единомышленников.
🔴Пиши в Ватсап
с пометкой « хочу в марафон»
89603016047
06 Jan 23 vom Mitglied: cftzvv456
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
KATe_RINa1709's Gewichtsverlauf
|