|
Девочкам посвящается) Для тех у кого проблемные ноги (как у меня). Для тех кто не лениться и хочет улучшить вид ног в домашних условиях, при этом не тратя огромное количество денег. (изменено) - В тоже время хочу сказать, что это как дополнение к спорту и ПП!!!!!!!!!! :)
Сначала немного лирического отступления. Может для кого то будет нудно и не интересно, а кому то поможет поменять образ жизни и улучшить внешний вид.
Как говорит мой врач-профессор "целлюль образовывается в результате нахождения токсинов в организме (чаще всего токсины образовываются в результате жизнедеятельности бактерий, микроорганизмов и тд и тп, находящихся в вашем организме, в свою очередь наш организм их (токсины) убирает (прячет не нанося вред организму, только внешне уродует XD) в жировую ткань, а чтоб жирок никуда не девался "армирует" - и появляется целлюлит". Это простым языком. Конешно, чтоб организму не пришлось снова и снова прятать эти токсины в жир нужно сначала исключить источник этих токсинов (я сделала, что и всем советую). По словам врача - "армированный" жир уходит в последний момент, более того сначала уходит висцеральный жир (может истончится до такой степени, что могут опуститься почки, тк они держатся на висцеральном жире). Посоветовал при похудении (хотите "сушке") на тренировках обязательно одевать пояс, чтоб почки не "осыпались" в тр...,XD ну вы поняли (не смешно)!
Что я начала предпринимать:
1. Лимфодренажный массаж (крутая весЧ, после будет курс из антицеллюлитного). Для тех у кого сосуды хрупкие (как у меня) предварительно нужно пропить таблы чтоб снять восполнение с сосудов, одновременно укрепляем сосуды гелем с траксерутином. Массаж делается с гепариновой мазью - способствует лучшей циркуляции крови. Еще посоветовалась с моим врачом - буду мазаться гепариновой мазью перед треней (не советовал мазюкаться тем кто занимается травмоопасным спортом (бокс например), т.к. мазь препятствует загустению крови => можно кровищи потерять...).
2. По утрам и вечерам - контрастный душ! Прям холодной водой! Долго под холодной струей не плещемся - это же обливания, а не ванна, ополоснули одну, потом вторую руку, потом ноги и попец (спину, а уж тем более голову не поливаю!), и тут же под теплую на несколько сек. - и так несколько раз) Заканчиваем теплой. Способствует улучшению циркуляции крови, укрепляет капилляры и сосуды и в общем здоровье)
3.Кофейные скрабы - делаю сама из выпитого кофе - кожа после них бархат), иногда кофейную гущу добавляю в масло и делаю обертывание(в масло-основу несколько капель эфирного какого-нибудь + кофе).
4. Скипидарные ванны. Делала когда то давно, потом забросила, делала не по протоколу процедуры, а нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО придерживаться рецепта!! Протоколы принятия ванны не буду расписывать, думаю в инете можно легко найти "Скипидарные ванны по методу Залманова", ну если не найдете скину ссыль. Для ванн нужны: сам раствор (жетый, белый, смешанный - см. протокол), термометр, ванна, время))). От себя скажу что скипидар должен быть живичным, выбор фирмы самих растворов для ванн дело ответственное: "скипар" - читала в инете не советуют! скипофит - советовала знакомая массажистка, и проверено на себе, все норм! есть еще растворы от самого Залманова - если найдете, думаю сомневаться не стоит)
5. Кроме всего перечисленного подумала, что неплохо бы поделать водорослевые обертывания. Талассотерапия в салона х красоты - дорогое удовольствие. Так почему бы не поделать их дома. Ничего сложного. Даю ссыль на производителя - Архангельский опытный водорослевый комбинат. На сайте есть протоколы процедур, а так же ссылки где можно купить их продукцию в розницу http://seaweeds.su
6. Что касается косметики. Читала про GUAM - по отзывам не плохая косметика, даже результаты дает. Я пользовалась пару лет назад. Кожа после нее - не передать словами. Но визуального эффекта не увидела - как говориться жрать надо меньше) По идее эта косметика не предполагает уменьшение объемов, а лишь визуально должно улучшить, разровнять наш не ровный целлюль)) Мож кто че получше посоветует?
7. Через пару недель хочу включить процедуры - мезотерапии и липолитики. Мезо буду делать перед липо, мезококтейли для укрепления сосудов, а липолитики - в область коленей (такое ощущение, что жир с этих мест не покинет меня никогда))) Самое сложное и самое важное в этих процедурах - специалист-врач-косметолог, который будет колоть!
Вот. Пока так) Если кому-нить есть что добавить - буду рада почитать ваши мнения)
|
1788 kcal
|
Fett: 74,02g | Eiw: 158,87g | Kohlh: 124,16g.
Frühstück: Печеночные Оладьи, Люля Кебаб из Курицы, Овсяные Хлопья, Дары Природы Черноплодная Рябина, Яичный Белок, Бабкины Семечки Семечки. Mittagessen: Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Abendessen: Фасоль Стручковая, Лук, Капуста, Говяжий Стейк (Только Постный). mehr...
|
|
21 bis 40 von 56
 Kommentare
Яна, "только при локальном жире - где невозможно убрать спортом" чё? не расстраивай меня такими эскападами. Жир НЕ ВОЗМОЖНО убрать снаружи, кроме как операцией. Кто утверждает обратное - сказочник.
16 Apr 15 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
Coupe de Grace, это все в меру полезно, но в целом для организма. Для борьбы с целлюлитом важны ПП+спорт. Остальное - от лукавого. Для жены аргумент - это если вредно. Но из всего перечисленного вреда как от аспаркама. Можно подобрать как пишет, Yanatrain, оптимальный вариант по затратам времени и средств и тешить себя мыслью, что приложил дополнительные усилия. Можно к этим методам еще "похудутельные" штаны добавить, обертывания медом с острым перцем и т.п. Список чудо-средств бесконечен!
16 Apr 15 vom Mitglied: Natali Nik
|
Олег, липолитики. Почитай про них. Колят в жир растворчик) долго описывать, но локально жир уходит хорошо)
16 Apr 15 vom Mitglied: Yanatrain
|
Ну и зачем ты это написала?))) Я всё это знаю и понимаю. Для жены главным аргументом должно служить то, что это мизерный процент от всего того что можно сделать для улучшения тела. Вот и всё. Даже не в деньгах дело. Хватает, не жалуемся. Дело в постановки на место мозгов и вытравливания из обихода мыслей как раз таки о чудо-средствах вроде штанов, кофе для похудания, и целюлитнодробящих процедур альфа-волнами гиперболоидом инженера Гарина)))) Да и даже не о жене разговор, а о большинстве девушек и женщин, погрязших в пиздобольстве маркетологов.
16 Apr 15 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
Natali Nik, я не собираюсь никого переубеждать, но повторяю в сотый раз, что для тех у кого есть отеки, застои лимфы и крови, - эти "манипуляции" улучшат циркуляцию жидкостей в лапах => улучшиться и внешний вид.
16 Apr 15 vom Mitglied: Yanatrain
|
Ёпрст, Олег! Ты читаешь или нет что я пишу. Да, спорт и ПП- это само собой разумеющееся, это как Отче наш....
16 Apr 15 vom Mitglied: Yanatrain
|
Ян, не рассказывай мне такие ужасы))) И ты сама же понимаешь что это всё временные меры. Для подготовки к соревнованиям например. Жир в любом случае вернётся. Не знаю химии процесса, но предполагаю, что из жировых клеток "выдавливается" вода или что то вроде межклеточной жидкости. Короче жир никуда не девается. И жидкость со временем возвращается. Моё предположение. Читать и разбираться лень))
16 Apr 15 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
Ян, я знаю, я читаю. Просто дополняю и "обсасываю" проблему с разных сторон. Ни в коем случае не говорю что ты балаболишь попосту и говоришь херню - нет) И вообще не понимаю какого хера я ввязался в эти вопросы))))) Всё .. .сливаюсь)))
16 Apr 15 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
Олег, давай так? у твоей жены есть целлюль, а хрупкие сосуды, а отечность даже с утра? у меня есть. У меня жир уходит ото всюду, с ног в последнюю очередь.
16 Apr 15 vom Mitglied: Yanatrain
|
Олег, я тоже не знаю почему именно подписался под темой ))))))))
16 Apr 15 vom Mitglied: Yanatrain
|
Это у всех так. У мужиков с пуза и низа спины, у женщин с попы и ног. Ян, ты пойми, я не против того что ты пишешь и всё понимаю. Просто пока питание и спорт помогают, считаю это лишним. а когда перестают помогать, то надо усилить спорт и пересмотреть питание. И если это не помогает - только тогда принимать какие то косметические процедуры. Да и то, их полезность преувеличена. Больше похоже на заскоки, которыми вы, девушки, так славитесь)))
16 Apr 15 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
Я ж говорю - только вчера говорили с женой об этом, вот решил и тут побалакать))))
16 Apr 15 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
Воо - чтоб понятней было дополнила: (изменено) - В тоже время хочу сказать, что это как дополнение к спорту и ПП!!!!!!!!!! :)
16 Apr 15 vom Mitglied: Yanatrain
|
16 Apr 15 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
Божежмой, Олег) Я и так интенсивно занимаюсь 4 силовых и 4 кардио в неделю, кроме того считаю свое питание достаточно "чистым", но в тоже время не отрицаю что были срывы после нг, но в общем - питаюсь строго. Не смотря на это мой целлюль при мне, жив голубчик)
16 Apr 15 vom Mitglied: Yanatrain
|
а жене конешно сначала надо спортом и пп занятно) у меня это само собой) забыла что некоторые спортом не занимаются и не придерживаются строгоча)
16 Apr 15 vom Mitglied: Yanatrain
|
Сауна еще и баночный массаж У меня банки за 100 руб, маслом мажешься и банкоми до красноты. Куп, жир уходя мягчает сначала , а не как сало, и потом только уходит. Так вот, можно с первым этапом ему помочь. Разумеется все это только на жефиците каллорий работает хорошо. А так - просто уход и ровная кожа, как зубы с утра почистить так для меня по попе банкой после сауны поводить ХД
16 Apr 15 vom Mitglied: Bikini stav
|
Надь, помочь можно только подкожному жиру таким образом, усилив микроциркуляцию, это я знаю (о! точно! вот об этом мы как раз и говорили - о бане!). Но эта помощь настолько мизерна, что без всего прочего она вообще нулевая. Это и я и ты знаешь, а вот обычным людям это приходится доносить пояснять.
16 Apr 15 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
Ян, в предыдущем каменте Наде ответил тебе)
16 Apr 15 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
))по попе банкой - мне нельзя, капилярам - пипец, вылезут еще сильнее. поэтому описала: сначала укрепление, потом лимфодренаж, а уже после у проверенного массажиста - антицел.массаж)
16 Apr 15 vom Mitglied: Yanatrain
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yanatrain's Gewichtsverlauf
|