Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2023
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76,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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656 kcal
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Fett: 27,67g | Eiw: 49,83g | Kohlh: 48,03g.
Frühstück: Sawi Hijau, Kembang Kol, Tempe Goreng, Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Mittagessen: Sambal Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Puyuh. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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elisadwi437's Gewichtsverlauf
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