*Sova*'s Notizen, 08 Jan 23

Вчера ела очень много Орехов, конфет и лаваш, но уже без самобичевания как раньше при кп и гораздо меньше, поэтому вес, наверно, от задержанной воды увеличился. Да и несколько дней до этого жрала конфеты.
Ну что, моя попытка номер 100500 взять себя в руки снова 👋🏻

65,2 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 10,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1456 kcal

Fett: 68,77g | Eiw: 75,71g | Kohlh: 131,42g.   Frühstück: Landers Сыр Моцарелла Голд, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Ашан Кешью Жареный, Алтайская Сказка Крупа Гречневая Ядрица "Экстра", Зерница Лаваш Армянский, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Подсолнечное Масло. Mittagessen: Ашан Кешью Жареный, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Азбука Вкуса Рулет Куриный с Черносливом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Рис Басмати. Abendessen: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Коломенское Хлеб Дарницкий, Подсолнечное Масло, Яйцо, Папа Может Ветчина с Индейкой. Snacks/Sonstiges: Верховье Био Йогурт Натуральный . mehr...

2194 kcal

Bewegung: Ddx athletic - 55 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 5 Minuten. mehr...