Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2023
|
77,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2631 kcal
|
Fett: 172,50g | Eiw: 52,54g | Kohlh: 211,35g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Rio D'oro Ananassaft, Kaufland Lyoner, Kerrygold Extra Gesalzen, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Mittagessen: Coca-Cola Zero Sugar, Thermomix Herzchen-Waffeln, Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Groß), Currywurst. mehr...
|
|
3349 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Aufbauen TH - 3 Stunden, Verkauf TH - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 5 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|