Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2023
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70,8 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1110 kcal
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Fett: 34,78g | Eiw: 80,44g | Kohlh: 118,97g.
Frühstück: Melancia, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Growth Supplements Creatina, Italac Queijo Mussarela, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional, Panco Pão de Forma Premium. Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Carioca Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Kênia Oliveira's Gewichtsverlauf
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