Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2023
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117,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 26,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1542 kcal
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Fett: 93,18g | Eiw: 79,23g | Kohlh: 91,51g.
Frühstück: Coffee, Guaranteed Value Non-Dairy Creamer. Mittagessen: Mixed Salad Greens, Cooked Peas and Corn, Wish-Bone Deluxe French Salad Dressing. Abendessen: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Daisy Sour Cream, Taco Meat, Thin Crust Pizza with Meat. Snacks/Sonstiges: Buttered Popcorn Popped in Oil. mehr...
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3061 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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mingram's Gewichtsverlauf
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