Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2023
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80 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 50,07g | Eiw: 57,74g | Kohlh: 159,65g.
Frühstück: Queso Gouda o Edam, Bimbo Tortillas Rapiditas Integrales. Mittagessen: Aceitunas Verdes, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Arroz Blanco. Abendessen: Té Verde, Panettone. Snacks/Sonstiges: Sanissimo Salmas, Fanta Naranja. mehr...
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1173 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sex - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Google Fit - 18 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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giancvp's Gewichtsverlauf
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