Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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64,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 22,69g | Eiw: 57,23g | Kohlh: 168,95g.
Frühstück: Quaker 마시는 오트밀 찰옥수수, 삶은 계란, 찐고구마, 바나나. Mittagessen: 배추김치, 청경채, 잡곡밥, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 곰곰 저염 훈제 닭가슴살. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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