Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
|
43,1 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1209 kcal
|
Fett: 44,87g | Eiw: 98,14g | Kohlh: 104,96g.
Frühstück: Молком Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Село Зеленое Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Тыква, Сода, Творог Обезжиренный 0%, Пшеничная Мука, Голень Индейки, Мука Льняная Полуобезжиренная, Псиллиум, Мука Бурого Риса Цельнозерновая. Abendessen: Село Зеленое Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Мука Бурого Риса Цельнозерновая, Псиллиум, Яйцо, Тыква, Сода, Творог Обезжиренный 0%, Пшеничная Мука, Голень Индейки, Мука Льняная Полуобезжиренная. Snacks/Sonstiges: Печенье, Банан, Сливочное Масло. mehr...
|
|
1579 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Heimtrainer (Langsam) - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Gewichtsverlauf
|