Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
|
66,5 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1510 kcal
|
Fett: 79,61g | Eiw: 91,31g | Kohlh: 103,21g.
Frühstück: Обычные Блины, Веселый Молочник Сметана 15%, Белый Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Вологодское Яйцо, Кофе, Помидоры. Mittagessen: Мистраль Гречка Отварная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Индолина Филе Грудки Индейки, Простоквашино Сметана 10%, Ашан Шампиньоны, Атолл Салат из Капусты. Abendessen: Чернышихинские Колбасы Шейка Варено-Копченая Свиная Премиум, FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Простоквашино Сметана 10%, Вологодское Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mehr...
|
Zunahme von 2,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pumpkin2525's Gewichtsverlauf
|