Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
|
63,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1689 kcal
|
Fett: 103,57g | Eiw: 74,81g | Kohlh: 120,97g.
Frühstück: Zeytin, Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir , Ceviz. Mittagessen: Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Pişmiş Fasulye. Snacks/Sonstiges: Fıstıklı Baklava. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
vucudumun su tuttuğunu dusunuyorum inanmak istiorum kalorileri degismedim;(((((
08 Jan 23 vom Mitglied: mltm1988
|
kısa sürede değişikler olabilir biraz zaman geçince tartılmayı dene:)
08 Jan 23 vom Mitglied: serpil beytut
|
Teşekkür ederim umarim oledir ;( moral bozuyor cok guzel gidiodu kilolar
09 Jan 23 vom Mitglied: mltm1988
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mltm1988's Gewichtsverlauf
|