Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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104,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 29,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1213 kcal
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Fett: 35,47g | Eiw: 74,50g | Kohlh: 145,12g.
Frühstück: Kaffee, Lidl Dattelcherrytomaten, Gurke (mit Schale), All Seasons Himbeeren Tiefgefroren , Knusperone Zarte Haferflocken, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet. Mittagessen: Lidl Gemüsezwiebel, Rossmann Sweet Line Stevia Flüssigsüße, Kaufland Spitzen Langkorn Reis, Knoblauch, Rama Zum Braten Butternote, Kikkoman Sojasoße, K-Classic Feine Speisestärke, Zucchini, Edeka Champions, Rote Paprika, Landjunker Rindergeschnetzeltes. Abendessen: Eisbergsalat, Alpenmark Kasländer, Gurke (mit Schale), Güldenhof Hähnchenbrustfilet Klassik, Bellasan Sonnenblumen Margarine, Goldähren Eiweißbrot (50G). Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wrigley's Extra From Orbit Peppermint. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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