🧘🏼‍♀️Лилит's Notizen, 09 Jan 23

Всем привет! Сегодня читала пост про онлайн тренировки и не отметилась. Теперь не могу найти. Подскажите, пожалуйста, кто с кем занимается?

---

1209 kcal

Fett: 44,87g | Eiw: 98,14g | Kohlh: 104,96g.   Frühstück: Молком Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Село Зеленое Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Тыква, Сода, Творог Обезжиренный 0%, Пшеничная Мука, Голень Индейки, Мука Льняная Полуобезжиренная, Псиллиум, Мука Бурого Риса Цельнозерновая. Abendessen: Село Зеленое Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Мука Бурого Риса Цельнозерновая, Псиллиум, Яйцо, Тыква, Сода, Творог Обезжиренный 0%, Пшеничная Мука, Голень Индейки, Мука Льняная Полуобезжиренная. Snacks/Sonstiges: Печенье, Банан, Сливочное Масло. mehr...

1579 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Heimtrainer (Langsam) - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...