Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2015
|
61,2 kg
Bisher verloren: 65,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2097 kcal
|
Fett: 58,24g | Eiw: 102,60g | Kohlh: 301,83g.
Frühstück: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Chiazaad, Zonnatura Teff. Mittagessen: Avocado, Mango's, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Banaan. Abendessen: Gerookte Zalm, Hardgekookt Ei, AH Witte Bol, Calvé Knoflooksaus, Plus Shoarma Reepjes, Jumbo Voorgebakken Pita Broodjes. Snacks/Sonstiges: Lay's Oven Chips Cheese Onion, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Bolletje Schuddebuikjes, HAK Appelmoes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Mango, Mentos Ice Core Chewing Gum. mehr...
|
|
2464 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Rudern - 35 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
njomnjom's Gewichtsverlauf
|