|
Сегодня началась учёба, поэтому хочу спросить у вас совет, как лучше питаться, если учёба с 8:00 до 11:20, домой добираюсь к 12:20?🤔🤔
Сегодня я приготовила с утра скрэмбл с помидорами и сыром, и взяла его с собой. Также выпила там капучино с ложкой сахара. Вышло на 232 ккал.
После приехав домой я пообедала уже в 15:20.
Запечённой картошкой и мясом.//397 ккал.
Из перекусив сегодня мягкая булочка и яблоко.//122 ккал.
На этом всё.//751 ккал. 🤗
А как вы питайтесь на данный момент?🤔
|
792 kcal
|
Fett: 29,64g | Eiw: 47,86g | Kohlh: 87,29g.
Frühstück: Сыр, Сахар, Капучино, Помидоры, Яичный Омлет. Mittagessen: Аджика, Жареная или Запеченная Курица, Картошка Печеная. Snacks/Sonstiges: Морковь, Красное Яблоко, Мягкая Белая Булка. mehr...
|
|
1382 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
|