Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
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69,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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944 kcal
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Fett: 28,71g | Eiw: 37,59g | Kohlh: 137,17g.
Frühstück: Chia Seed, Pepaya, Putih Telur Matang. Mittagessen: Easy Peasy Rainbow Crunch Chicken Salad. Abendessen: Cedea Chikuwa, Blue Band Mentega, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Indofood Saus Tomat, Del Monte Barbeque Sauce, Greenco Jamur Enoki. Snacks/Sonstiges: Heavenly Blush Yogurt Strawberry (125ml), Kentang Goreng, Madu. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ghinanifar's Gewichtsverlauf
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