Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
|
78 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
490 kcal
|
Fett: 19,03g | Eiw: 38,21g | Kohlh: 42,71g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 15%, Ашан Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе с Молоком, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Вареное Яйцо, Мясная Ферма Рулет Филейный. Mittagessen: Варенье из Смородины, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Огурец (с Кожурой), Ашан Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Россия Щедрая Душа Конфета с Вафлей и Молочным Шоколадом. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Almesss's Gewichtsverlauf
|