Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
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104,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 32,72g | Eiw: 92,57g | Kohlh: 183,25g.
Frühstück: All Seasons Himbeeren Tiefgefroren , GutBio Reiswaffeln ohne Salz , Gurke (mit Schale), GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Knusperone Zarte Haferflocken, All Seasons Himbeeren Tiefgefroren, Lidl Dattelcherrytomaten, Kaffee. Mittagessen: Landjunker Rindergeschnetzeltes, Rote Paprika, Edeka Champions, Zucchini, K-Classic Feine Speisestärke, Kikkoman Sojasoße, Rama Zum Braten Butternote, Knoblauch, Kaufland Spitzen Langkorn Reis, Rossmann Sweet Line Stevia Flüssigsüße, Lidl Gemüsezwiebel. Abendessen: Kaufland Oliven, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, K-Classic Hähnchenbrustfilet, Harry Körner Balance Sandwich, Femeg Regenbogenforellen. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero , Wrigley's Extra From Orbit Peppermint. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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