Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
|
54,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1544 kcal
|
Fett: 56,97g | Eiw: 123,14g | Kohlh: 130,27g.
Frühstück: Мистраль Хлебцы Коричневый Рис с Зелёной Гречкой, Snaq Fabriq Choco Nuts Паста Шоколадно-Ореховая, Myllyn Paras Овёс Резаный, Город Сыра Сыр Докторский Лёгкий, Зимой и Летом Клубника Замороженная, Папа Может Ветчина, Окское Яйцо, Молочный Гостинец Молоко 2,5%, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie. Mittagessen: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Брусника Брусника, Активия Натуральный Биойогурт Питьевой , Кубанский Молочник Творог 0%, Snaq Fabriq Crispy Chips Tomato & Basil, Огурец, Помидоры, Царский Соус Майонезный «Салатный Лёгкий» 15%, Папа Может Ветчина, Яйцо Куриное. Abendessen: Активия Натуральный Биойогурт Питьевой, Пятерочка Яблоко Красное , Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|