Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
|
81,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 72,89g | Eiw: 90,63g | Kohlh: 128,44g.
Frühstück: Patatas Fritas, Té Verde, Queso Fresco, Tostadas, Aceitunas Verdes, Suiza Chicharrón de Prensa. Mittagessen: Limonada Baja en Calorías, Choclo, Atún en Aceite (Enlatado), Aceitunas Verdes, Arroz Blanco, Patatas Fritas, Caigua, Lechuga de Hoja Verde. Abendessen: Limonada Baja en Calorías, Queso Fresco, Suiza Jamonada Especial, Pollo en Salsa, Bimbo Rapiditas Integrales, Patatas Fritas, Arroz Blanco. mehr...
|
|
2446 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
giancvp's Gewichtsverlauf
|