Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
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77,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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490 kcal
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Fett: 17,51g | Eiw: 30,07g | Kohlh: 62,24g.
Frühstück: Ашан Творог Обезжиренный 0,5%, Хлеб Черный, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Мясная Ферма Рулет Филейный, Вареное Яйцо, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%. Mittagessen: Balance Палочки Рисовые с Клюквой, Мандарины, Вареное Яйцо, Хлеб, Огурец (с Кожурой), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Almesss's Gewichtsverlauf
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