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Good morning fat secret family hope all is well with uou and yours.found my sweet spot with calorie and workouts and am happy with results.hope you all have a great day.stay safe healthy and strong.
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89,4 kg
Bisher verloren: 24,0 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 38,82g | Eiw: 112,84g | Kohlh: 140,28g.
Frühstück: Tyson Foods Chicken Breast Patty, Dave's Killer Bread Plain Awesome Bagels, Quaker Instant Grits - Butter, Coffee. Mittagessen: Chicken Wing (Skin Eaten), Koch Foods Boneless Skinless Chicken Breast . Abendessen: Core Power High Protein Milk Shake Chocolate (14 oz). Snacks/Sonstiges: Great Value Organic Chia Seeds, Chiquita Banana. mehr...
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2848 kcal
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Bewegung:
Kochen - 6 Stunden, workout - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Have a wonderful Wednesday!:)
11 Jan 23 vom Mitglied: NAVYWIFESKI
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11 Jan 23 vom Mitglied: mountainman2
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Happy Wednesday day, hump 🐫 day, have a great day 🌻☀️🌈💜💙
11 Jan 23 vom Mitglied: cmj29
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That is awesome when you find the sweet spot. It definitely helps when you can get in a rhythm.
11 Jan 23 vom Mitglied: Redporchlady
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11 Jan 23 vom Mitglied: HCB
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11 Jan 23 vom Mitglied: Diana 1234
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congratulations to you mountainman2
11 Jan 23 vom Mitglied: buenitabishop
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mountainman2's Gewichtsverlauf
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