Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2015
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78 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2504 kcal
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Fett: 68,27g | Eiw: 118,94g | Kohlh: 361,19g.
Frühstück: Leche, Bimbo Tostadas Integrales, Tortilla de Huevo, Clara de Huevo. Mittagessen: Snapple Melon Berry 100% Juiced!, Papa, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. Abendessen: Galletas de Soda, Verduras Mixtas (Sólidas y Líquidas, Enlatadas), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Snapple Melon Berry 100% Juiced!, Champiñones, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Crepe. Snacks/Sonstiges: Helado de Vainilla, Nutella Chocolate, Waffle Sencillo, Té Endulzados con Azúcar, Manzana, Caramelos de Chocolate Semidulces. mehr...
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2473 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ripolld's Gewichtsverlauf
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