nana30058's Notizen, 12 Jan 23

breakfast
energen dan oatmeal

Diätkalender ansehen, 12 Januar 2023:
1155 kcal Fett: 36,28g | Eiw: 47,10g | Kohlh: 162,79g.   Frühstück: Noera Collagen Drink, Quaker Instant Oatmeal, Energen Sereal Rasa Coklat. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Daun Labu Siam, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: ABC Saus Sambal , Jagung Rebus, Tomat Ceri, Telur Rebus, Selada. Snacks/Sonstiges: My Roti Roti Isi Coklat. mehr...

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