Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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64,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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961 kcal
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Fett: 35,00g | Eiw: 40,12g | Kohlh: 121,29g.
Frühstück: Pisang, Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Bawang Bombay, Tumis Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Dada Ayam. Abendessen: Jus Jambu. Snacks/Sonstiges: Pangsit Goreng, Good Day Chococinno. mehr...
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1766 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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noviana rwt's Gewichtsverlauf
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