потихоньку сливаюсь, по 200гр каждый день это тоже маленькая победа!! вчера зал ходила, думала сегодня не встану, но норм ✌☺
|
53,8 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1030 kcal
|
Fett: 31,33g | Eiw: 69,76g | Kohlh: 111,95g.
Frühstück: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Alpro Barista Coconut, Swiss Original Хлебцы Молодцы Бородинские, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. Mittagessen: Swiss Original Хлебцы Молодцы Бородинские, Пекинская Капуста, Огурец, Плов 8.01.23, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%. Abendessen: Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Alpro Barista Coconut, Greenbox Уха по-Фински. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное. mehr...
|
|
1568 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Laufband - 8 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 37 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 33 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elena_kor06's Gewichtsverlauf
|