Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2021
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71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1724 kcal
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Fett: 60,52g | Eiw: 58,39g | Kohlh: 244,60g.
Frühstück: Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Bağdat Pul Biber, Mis Süzme Peynir, Kepekli Ekmek, Maydanoz, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kepekli Ekmek, Mevsim Salata, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Abendessen: Kepekli Ekmek, Sarımsak, Yoğurtlu Kabak. Snacks/Sonstiges: Küp Şeker, Nescafe Sade, Galete, Mis Süt, Doğa Doğa Müsli Meyveli Çıtır. mehr...
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2034 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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çekirdekçik's Gewichtsverlauf
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