Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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84,6 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2909 kcal
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Fett: 135,02g | Eiw: 142,85g | Kohlh: 279,19g.
Frühstück: Maxi Nutrition Deluxe Protein Bar Crispy Brownie Caramel, Power System Bite Power Schoko, Knusperone Schokomüsli, Aldi Milch 1,5%, Magerquark, ESN Flav'n Tasty Buttercookie, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kinder Riegel (21g), Frosta Zwiebel Sahne Hähnchen mit Spätzle. Abendessen: Zentis Marzipanbrote, Goeken Backen Eggekerni, Mehrkornbrötchen, Gouda. Snacks/Sonstiges: Duplo White, Kinder Riegel (21g). mehr...
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2647 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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