Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
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99,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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695 kcal
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Fett: 22,60g | Eiw: 54,65g | Kohlh: 71,38g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Molico Molico Triplo Zero Morango, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Ovo, Repolho Refogado. Abendessen: Couve Chinesa, Hortifruti Beterraba Crua, Conquista Palmito, Mini-Cenouras, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Molico Molico Triplo Zero Morango, Tirolez Queijo tipo Cottage, Alere Cajulinha com Biomassa de Banana Verde. mehr...
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2824 kcal
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Bewegung:
transport - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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