Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
|
98,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
692 kcal
|
Fett: 24,68g | Eiw: 70,05g | Kohlh: 46,95g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Molico Molico Triplo Zero Morango, Ovo, Filé de Frango Grelhado, Subway Tomate, Pepino (Descascado). Abendessen: Agar Gelatina Zero Açúcar . Snacks/Sonstiges: Abóbora Japonesa, Bimbo Rap10 Muitofit, Frango Desfiado, Alere Cajulinha com Biomassa de Banana Verde, Tirolez Queijo tipo Cottage, Champignon, Ovo. mehr...
|
|
2720 kcal
|
Bewegung:
Aula Cris - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|