Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2015
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81,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3025 kcal
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Fett: 59,61g | Eiw: 267,68g | Kohlh: 339,34g.
Frühstück: Berief Dinkel Drink, Aldi Magerquark, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken, Äpfel, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Tomaten, Champignons, Erbsen, Aldi Veggie-Hack, Real Bio Vollkornspaghetti. Abendessen: Penny Markt Weltmeisterbrötchen, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Armada Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Lidl Tomaten-Karotten-Mais-Salat mit French-Dressing. Snacks/Sonstiges: Seeberger Mandeln, Aldi Haferflocken, Aldi Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein, Frey Nutrition Malto 95. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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