peppeebbb's Notizen, 13 Jan 23

halooo kak, aku mau sharing pengalamanku... dulu bbku pernah 68an hampir 70kg, pas itu aku haid bisa 3/4bulan sekali dan rasanya sakittt bgttt ampe nangis², pernah juga 6bulan ga haid.. setelah aku nurunin bb ke bb normal alhamdulillah tiap bulan bisa haid walau kadang masih telat² (karna makan juga blm bisa sedisiplin awal diet) tapi alhamdulillahnya pas haid itu ga sakit sama sekali... yuk kak semangat buat nurunin bb insyaAllah nanti haidnya bisa lancar.. jangan lupa olga jg 

menyimak mungkin solusi nya menurunkan BB, tidak stress ... 

kalo aku setelah turun berat badan banyak Alhamdulillah datang bulan jadi lancar ,, mungkin peredaran darah juga jadi lancar karena dibarengi juga sama olahraga 

iya sama kak . aku kemarin2 bb ku nambah hampir 4 kg dan itu ngaruh ke siklus haid . hari pertama kayak gak keluar setelah bb udah sedikit berkurang haid juga lebih lancar kak  

Saya selalu telat bisa 2 bulan, 3 bulan, 6 bulan. Olahraga dirumah aerobik workout full body liat youtube langsung lancar 

aku juga gitu 😭😭😭 

aku pas anak udah ga asi lagi sempat haid, tapi setelah selesai masa menyusui BB naik drastis ke 75kg lebih, setelah diet dan rajin olahraga baru turun 5kg aja udah mulai haid tiap bulan, cuma siklus nya pendek tapi durasi haid nya jd panjang cuma keluar nya dikit, sekarang BB udah 58kg haid mulai normal, terus semangat diet dan olahraga aja ka, kalo BB terus menuju BB ideal siklus haid nya nanti normal lagi. 

aku kak, karena obes , haid ga lancar , ga haid berbulan2 dan sekali nya haid ga berhenti2 sampe 2 bulan, Krn hormon. maka nya skrg aku mau nurunin BB Krn di suruh juga sama dokter 

halo ka. kk makan nya kesedikitan ga? soalnya dulu pas kuliah mau wisuda, aku pernah makan di bawah bmr gitu, haid ku jd ga lancar pdhl olga. trs aku ubah cara diet aku eh haid 

sama kak aku juga gitu bb naik 10 kg haid jadi ngak teratur udah 3 bln blm haid2 jrawat jg tumbu subur 

Halo kak, kita sama. Beberapa hari lalu saya ke dokter obgyn untuk usg, ternyata saya kelebihan berat badan. Saya disarankan defisit kalori 

Same case kak. Aku telat 2 bulan pas cek ke dokter di suruh diet defkal dan olahraga. Tapi inget jgn diet extreme/makan di bawah bmr. Sebulan lebih defkal dan olahraga ringan berhasil turun 6kg. Alhamdulillah bulan ini haidku teratur ga ada telat sama sekali. Semangat yaa kak pasti bisa lancar lagi 🤗 

Kalo aku karena kecapean, harus banget tidur siang dan jangan begadang insyaallah lancar kalau istirahat tercukupi 

klo aku malah jd istihadhah ka. blm 15hari suci sdh kluar blood. smpet dlm 1 bulan 2x haid 

Aku pernah ga haid 7 bulan :") emg grgr pola hidup sii, skrg ga haid 2 bln grgr pola hidup gabagus