Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
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103,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 36,43g | Eiw: 61,94g | Kohlh: 108,23g.
Frühstück: Goldähren Körner Balance Sandwich, Kaffee, K-Classic Hähnchenbrustfilet, Gekochtes Ei. Mittagessen: Rama Zum Braten Butternote, K-Classic Italienische Tomaten Gehackt in Tomatensaft, K-Classic Passierte Tomaten, K-Classic Dinkelvollkorn Hörnchen, Purland Putenhackfleisch, Zwiebeln, Knoblauch. Abendessen: Güldenhof Hähnchenbrustfilet Klassik, Harry Körner Balance Sandwich, Hofburger Frischkäse Balance, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: K-Classic Silberzwiebeln, K-Classic Silberzwiebeln, Sprite Sprite Zero, Wodka, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wrigley's Extra From Orbit Peppermint. mehr...
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1175 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 13 Minuten, Samsung Health - 15 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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