Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2023
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75,9 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 53,39g | Eiw: 110,22g | Kohlh: 54,62g.
Frühstück: Quest Lemon Cake Protein Bar. Mittagessen: Quest Salted Caramel Protein Shake. Abendessen: Tomato Sauce, Brussels Sprouts, Feta Cheese , Red Table Wine , Berkley & Jensen Roasted Red Peppers, Roasted Almonds, Trader Joe's Artichoke Hearts, Ground Turkey, Vegetable Oil. Snacks/Sonstiges: Quest Tortilla Style Protein Chips Chili Lime, Red Table Wine . mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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justjen79's Gewichtsverlauf
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