Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
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104,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2257 kcal
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Fett: 27,70g | Eiw: 201,75g | Kohlh: 284,04g.
Frühstück: Proteina de Soya, HSN Foods Crema de Arroz, Eroski Pollo Braseado, Hacendado Pan de Molde Integral. Mittagessen: Avena, Clara de Huevo, Huevo, Grefusa Snatts Natuchips Tomate, Queso y Orégano, Hacendado Leche Desnatada, HSN Raw 100% Whey Protein Isolate. Abendessen: Brillante Arroz Integral para Microondas, Hacendado Lentejas Bote, Manzana Verde, Mandarina. Snacks/Sonstiges: HSN Raw Micellar Casein. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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carlosrealbetis316's Gewichtsverlauf
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