Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2023
|
43,4 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1418 kcal
|
Fett: 57,74g | Eiw: 92,55g | Kohlh: 134,70g.
Frühstück: Яблочное Пюре Несладкое, Бекон (Жареный), Село Зеленое Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Печенье, Село Зеленое Молоко 3,2%, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Данон Творог Мягкий 0%, Квашеная Капуста, Морковь Вареная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Лук, Свекла Вареная. Abendessen: Кокосовая Мука, Молоко 3,2%, Творог Мягкий 5%, Желатин Пищевой, Изолят Соевого Белка, Яйцо, Отруби Ржаные, Квашеная Капуста, Морковь Вареная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Лук, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Зефир, Arshani Томатный Сок, Сливочное Масло, Банан, Печенье. mehr...
|
|
1304 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Gewichtsverlauf
|