Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2023
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77,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 60,41g | Eiw: 102,25g | Kohlh: 105,97g.
Frühstück: Bedda Vegan Fleischsalat , Quark, Marmelade, Käse, Milfina Butter , Kürbiskernbrötchen. Mittagessen: Weiße Champignons (Gebraten), Milbona Schlagsahne, Olivenöl, Maredo Zwiebeln, Rote Paprika, Fenchel, Zucchini, Kartoffeln, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Milram Frühlingsquark Activ, Aldi Hähnchenbrustfilet, Möhren, Rote Paprika, Vierwälder Harzer Minis , Kohlrabi. mehr...
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2869 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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