Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2015
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61,1 kg
Bisher verloren: 65,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1962 kcal
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Fett: 45,72g | Eiw: 98,81g | Kohlh: 284,02g.
Frühstück: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Mittagessen: Kellogg's Special K Original, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Chiazaad, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd. Abendessen: Roti, Geitenkaas, Jumbo Bistro Mini Kriel Aardappeltjes, Pistolet, Chili Con Carne met Bonen (als Voorgerecht, uit Blik), Rosita Surinaamse Paramaribosaus, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Calvé Whisky Cocktailsaus, AH Tortilla Wraps. Snacks/Sonstiges: Lay's Cheese Onion, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, Modifast Protiplus Melkchocolade Kokosnoot Reep, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET. mehr...
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3048 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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