Lesyavrik's Notizen, 21 Apr 15

Овощи из-за брожения лишнего и углей нельзя было. Зелень не запрещал, нормы разовой порции по углям не было. Coupe de Grace воду запретили за два дня до каждых сорев. И до этого сначала увеличивали, потом сокращали. Natali Nik ну это я просто не сама забивала в ФС огурцы, а брала готовые, видимо имеются в виду такие большие длинные огурцы, еще в ленте по одной штучке продают в вакумной упаковке. Суть была не в этом. =))) Морковка 200гр = Киндер делис 42гр, что лучше? Шоколадка не растянет желудок, быстро попадет сахаром в кровь и не будет бродить в кишечнике ( у бикини на позинге в нижней части живота очень хорошо видно кто что и когда ел) Суть в том, что когда ты на подготовке, и у тебя всего 50 гр углей (а не 300 как обычно) то очень важно быть точным и не обманывать себя. 

Про соревнования ты не говорила, так что рассматривалось всё приминительно к обычному состоянию :Р 

Нашла инфу в группе ВК "CMT - Научный подход" от 15.04.15 (статья на стене) - ну тоже говорит типа не считайте... Ну я не знаю... Мальчикам наверное да...Но девочкам... если совсем лень записывать то да, а так по возможности конечно лучше писать. Через полгода опять новая инфа выйдет и окажется что в клетче что-то есть особенное... У нас же как всегда: то мы все не едим жир хором, то едим, но омегу, теперь объявили угли врагами и белок другом... Хотя по факту перебор с белком тоже череват... А еще я вот вычитала, что низкожирная молочка не дает усваиваться жиру. Причем выход примерно 50% жира!!! Что теперь творог тоже не считаем? Там хоть исследование было! И уж тем более, если у вас низкоуглеводный день, то посчитайте все. В конце концов эти 10гр углей с овощей так или иначе должны быть учтены. 

Coupe de Grace какое обычное? Она написала : НУ дни =) 

н/у дни это ещё не соревнования :Р 

Coupe de Grace ну смысл тот же : держишь диету =))) Либо не держишь ХД 

Natali Nik нормальные такие 300-т граммовые огурчики! :))