Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2023
|
72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1147 kcal
|
Fett: 38,75g | Eiw: 71,68g | Kohlh: 128,93g.
Frühstück: Essential Nutrition H.I. Whey Only Protein, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Arma Zen Farelo de Aveia, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela. Mittagessen: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Purê de Batata, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Real Chá Mate, Babasol Homus, Pão do Bento Pão Integral. Snacks/Sonstiges: Sorvete Itália Picolé de Manga, Danone Yopro 15G High Protein Morango. mehr...
|
|
2344 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
luizahbr's Gewichtsverlauf
|