Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
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80,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 63,95g | Eiw: 68,55g | Kohlh: 92,94g.
Frühstück: Leite (Leite Integral), Adams Biscoito Amanteigado, Pão Francês, Manteiga (com Sal). Mittagessen: Hershey's Special Dark 60% Laranja Cacau, Abóbora Cozida, Saudali Linguiça de Carne Suína . Abendessen: Batatas Fritas sem Gordura, Churrasco. Snacks/Sonstiges: Biscoito de Queijo, Ameixas. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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altacris's Gewichtsverlauf
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