Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
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170,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 60,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2393 kcal
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Fett: 87,40g | Eiw: 137,80g | Kohlh: 256,27g.
Frühstück: Seara Presunto Cozido, Hellmann's Maionese, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês, Chá Pré-Adocicado com Açucar. Mittagessen: Farinha de Milho, Carne de Vaca Moída, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Abendessen: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Hellmann's Maionese, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Frimesa Iogurte de Morango, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Cozido. mehr...
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4156 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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@_robisondesouza's Gewichtsverlauf
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