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1783 kcal
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Fett: 42,01g | Eiw: 148,93g | Kohlh: 208,03g.
Frühstück: Canto de Minas Iogurte Triplo Zero Morango, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Cuscuz (Cozido), Frango Desfiado, Walmart Queijo Mussarela. Mittagessen: Frango Desfiado, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Président Creme de Ricota Light, Copacol Filé de Tilápia, Macarrão Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Natural Life Granola Tradicional Light, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Banana Prata, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate. mehr...
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2074 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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