Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2020
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73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1033 kcal
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Fett: 22,96g | Eiw: 56,72g | Kohlh: 158,69g.
Frühstück: Siomay, Kentang Rebus, Kubis, Pepaya, Lemon, Aqua Air Mineral. Mittagessen: Lemon, Sari Roti Boti Isi Margarin Meses, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jagung Rebus. Abendessen: Pepaya, Kentang Rebus, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Snacks/Sonstiges: Rempeyek. mehr...
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1889 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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@egapratiwiavi's Gewichtsverlauf
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