Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2023
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53,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2130 kcal
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Fett: 122,41g | Eiw: 96,38g | Kohlh: 172,56g.
Frühstück: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Kembung Balado, Cabai Merah atau Rawit. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Rujak Buah, Roma Roma Biskuit Kelapa. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Hatari Bonbon Sugar Chocolate Biscuit, Pisang, Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Saus Tomat, Bakwan, Tempe Mendoan. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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dinicahya03's Gewichtsverlauf
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