|
irgendwie ist alles doof😪
|
113 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1650 kcal
|
Fett: 91,59g | Eiw: 62,68g | Kohlh: 142,37g.
Mittagessen: Aldi Thüringer Bratwurst, Gebratene Polenta, Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl. Abendessen: Fürstenkrone Matjessalat, Roggenbrötchen. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Du hast die Macht es zu ändern, gib nicht auf 🍀🍀🍀
16 Jan 23 vom Mitglied: Angela☆☆
|
Ja, sehe ich wie Angela. Gib nicht auf! Es liegt in deiner Macht! Ich wünsche dir ganz viel Kraft und Mut und Erfolg! 💪🍀🥰
16 Jan 23 vom Mitglied: Tigerini
|
Ich bin auch bei Angela. Wenn es nicht funktioniert, dann versuche an den Stellschrauben zu drehen. Du könntest den ETB nach unten reduzieren. Überlege dir im Vorhinein, was du essen möchtest, was dich gut satt macht. Bereite Dein Essen evtl. vor. Ist IF auch eine Möglichkeit? Du schaffst das. Viel Erfolg.
17 Jan 23 vom Mitglied: Schaka679
|
Vielen lieben Dank, damit habe ich nun wirklich nicht gerechnet. Dankeschön 🥰, ich werde mir heute Abend mal meine Gedanken machen.
17 Jan 23 vom Mitglied: Katja Gr.
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Katja Gr.'s Gewichtsverlauf
|