Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2023
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64,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2349 kcal
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Fett: 38,98g | Eiw: 187,77g | Kohlh: 327,27g.
Frühstück: Nutrilab Whey Pro 2.0, Café, Manzana, Quaker Avena Instantánea, Nutrilab Creashock, Banano. Mittagessen: Piña, Milanesa de Pescado, Lechuga, Tomates Cherry, Zanahoria. Abendessen: Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Zanahoria, Milanesa de Pescado. Snacks/Sonstiges: Manzana, Nutrilab Whey Pro 2.0, Quaker Avena Instantánea. mehr...
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3414 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden, Krafttraining - 2 Stunden, Google Fit - 20 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Juan Pablo Angel 2022's Gewichtsverlauf
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