Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2023
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73,8 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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977 kcal
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Fett: 39,66g | Eiw: 65,73g | Kohlh: 103,89g.
Frühstück: Chiquita Mini Banana, Quaker Steel Cut Oatmeal. Mittagessen: Whole Foods Market Chicken Pot Pie. Abendessen: Oranges. Snacks/Sonstiges: Fairlife High Protein Shake, Slim-Fast Keto Fat Bomb Peanut Butter Cup. mehr...
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2625 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Yearofhealth2023's Gewichtsverlauf
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